Dieta de Verão

Na estação mais quente do ano todas sabemos que as roupas se tornam mais curtas, decotadas e vem até o tão temido biquini.

Para se sentir bem consigo mesma e não passar vergonha na hora de ir para a piscina ou a praia, comece uma dieta de verão agora .

Nada melhor para queimar gordura corporal do que um exercicio físico que trabalhe bem o corpo inteiro como corrida e caminhada. Se você não é acostumada a fazer exercícios físicos comece com uma caminhada leve e vá alternando com uma corrida de 2 a 3 minutos.Sempre seguindo o seu ritmo.

No verão o mais recomendado são alimentos leves, nutritivos e refrescantes. Como saladas, frutas, sucos naturais e proteínas magras. Os grãos integrais também são aliados da sua dieta porque são saudáveis e nutritivos.

Sucos especiais podem ser aliados da sua dieta, evite comidas com muito sódio e beba bastante água. A água limpa o organismo e impede que você retenha líquidos no corpo durante o dia.

Alimente-se bem, exercite o seu corpo e fique pronta para o verão 2012.

@cheiadecharmes

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