Sucos que emagrecem! É mole ou quer mais?

Emagrecer bebendo sucos gostosos e fáceis de fazer? Agora senti firmeza, aqui vão algumas receitas que podem se tornar grandes aliados da sua dieta. Estes são indicados para afirnar a sua cintura #sonho

Eles são feitos com ingredientes desintoxicantes e que estimulam o trabalho do intestino. O ideal é que você tome pelo menos três copos por dia.

 

Suco de maçã e abacaxi

Bata 1/2 maçã com casca, 1 fatia de abacaxi, 1 rodela de gengibre e 200 ml de água.

Rende: um copo.
Calorias: 130.

Suco de uva com água de coco

Bata 1 copo de água de coco, 12 uvas sem semente, 1/2 limão espremido e gelo.

Rende: um copo.
Calorias: 100.

Suco de laranja e ameixa

Bata o suco de 2 laranjas-pera, 1 laranja-lima, 3 ameixas secas sem caroço e 100 ml de água.

Rende: um copo.
Calorias: 210.

Cuide do seu corpo, faça exercícios e se sinta linda 😉
Informações e receita  boaforma.abril.com.br 

Monstro do Cupcake

Os cupcakes são mini bolinhos deliciosos, praticos e fáceis de fazer, e no mundo moderno ele está super na moda.

Existem inumeras variações de formas, texturas e sabores, e uma boa pedida para o verão é o cupcake cremoso de coco, que é saudável, leve e divertido. Quer aprender a fazer um monstro do cupcake? Então anota aí essa receita:

Massa
1 1/2 xícara de açúcar
300g de manteiga
3 ovos
2 xícaras de farinha de trigo
1 xícara de leite de coco
10 gotas de extrato de baunilha
1 colher (sobremesa) de fermento em pó
1 colher (café) de bicarbonato de sódio

Cobertura
250g de coco ralado
Corante azul e marrom
1/3 xícara de manteiga sem sal
45ml de leite
2 xícaras de açúcar de confeiteiro
Bolacha redonda para decorar
Pasta americana

Modo de preparo
Massa:coloque o açúcar e a manteiga em uma tigela. Bata na batedeira em velocidade média, até obter uma mistura bem cremosa- esta será a base da massa.
Um a um, acrescente os ovos sempre batendo. Junte a farinha de trigo, o leite de coco e o extrato de baunilha, e continue batendo. Por último, adicione o fermento e o bicarbonato de sódio.
Com colher, ponha a massa nas formas sem enchê-las. Se não tiver forma de cupcake, empilhe três formas de papel para dar firmesa. Leve ao forno pré- aquecido e asse.

Cobertura:bata todos os ingredientes na batedeira até homogeizar a massa. Leve à geladeira por 10 minutos. A seguir, com colher, molde a massa nos cupcakes
Em um prato, misture o coco ralado e o corante azul. Passe a cobertura do cupcake no coco ralado. Encaixe a bolacha no bolinho, como mostra na foto.
Para os olhos, use pasta americana, que é vendida pronta. Use o corante marrom para marcar os olhos- ou, se preferir, faça- os com confeitos coloridos.

Deliciosa, facil e fofa. Perfeita para festa infantis essa receita vai ser o assunto do dia, aproveite e boa sorte.#euquero

@cheiadecharmes

Brigadeiro de Copo

O melhor doce já inventado se chama brigadeiro, e como diria o Loro José, brigadeiro tem gosto de felicidade.

É claro que várias receitas já foram inventadas com essa delícia, mas a minha mais nova descoberta é o brigadeiro com morango no copo.

A receita é simples, diferente e deliciosa, quer aprender a fazer essa doce loucura? Anote a receita:

Ingredientes
600 g de morangos cortados em cubos
1/3 xícara (chá) de aceto balsâmico
1/2 xícara (chá) de açúcar
2 latas de leite condensado
2 colheres (sopa) de manteiga
150 g de chocolate meio amargo picado
200 ml de creme de leite fresco batido em ponto de chantilly

Modo de Preparo
1 – Numa tigela coloque 600 g de morangos cortados em cubos, 1/3 de xícara (chá) de aceto balsâmico e 1/2 xícara (chá) de açúcar, misture e deixe marinando por +/- 1 h. Em seguida escorra os morangos numa peneira e reserve a marinada.

2 – Coloque numa panela 2 latas de leite condensado, 2 colheres (sopa) de manteiga e leve ao fogo baixo, mexendo sempre por +/- 8 minutos. Desligue o fogo e adicione 150 g de chocolate meio amargo picado misturando bem até derreter. Acrescente ao chocolate a marinada do morango (reservada acima) e misture.

3 – Retire 1/3 desta mistura de chocolate e adicione 200 ml de creme de leite fresco batido em ponto de chantilly e misture bem.

4 – Em 8 taças distribua os morangos marinados (reservados acima). Coloque uma camada de chocolate com a marinada de aceto balsâmico e em seguida uma camada de chocolate com chantilly. Leve à geladeira para gelar. Sirva em seguida.

A mais deliciosa receita ,com brigadeiro, já inventada no mundo inteiro, aproveite e delicie-se com esse brigadeiro de copo.#muitomaismelhordebom.

@cheiadecharmes

Fondue de Chocolate Light

O fondue de chocolate é um clássico do inverno. Doce, quentinho e super romântico é um prato que atrai a todos.

E para quem quer continuar seguindo a dieta mais também quer aproveitar essa delicia existe a versão light que é mais leve e continua deliciosa.

O fondue de chocolate combina com praticamente todas as frutas mais experimente as com um leve toque acido ou mais puxado para o azedinho como o abacaxi e o morango.

Quer se deliciar com um fondue de chocolate light? Então anota essa receita:

Ingredientes:
• 1 pacote de pudim de chocolate diet
• 2 xíc. (chá) de leite desnatado
• 1/2 lata de creme de leite desnatado
• 1 barra (150 g) de chocolate diet
• 1 col. (chá) de essência de baunilha
• 1 prato (raso) de frutas (maçã em cubos, gomos de tangerina sem a pele, morango e banana em rodelas)

Modo de fazer:
Prepare o pudim com o leite de acordo com as instruções da embalagem e reserve. Coloque o creme de leite numa panela antiaderente e leve ao fogo para aquecer (não deixe ferver). Acrescente o chocolate picado e mexa até dissolver. Retire do fogo, junte o pudim pronto, a baunilha e bata com uma colher de plástico. Transfira para a panela de fondue e sirva com as frutas.

Rendimento: 4 porções
Calorias por porção: 315 (a tradicional tem 750 calorias)

Aproveite essa receita e divirta-se com a família e amigos ou surpreenda o seu amor com o fondue de chocolate light#quedelicia

@cheiadecharmes

Bolo de Chocolate Diet

O chocolate além de fazer bem, deixa todos com aquele gostinho de quero mais na boca.É um alimento super nutritivo e delicioso, o problema é que contém muito açúcar.

Os diabéticos, pessoas que não podem consumir açúcar, sofrem com a falta de opções na hora que se alimentar.

Pensando nisso, já foram inventadas várias receitas deliciosas que são feitas especialmente para essas pessoas, que levam um açúcar especial, e até chocolate.

Quer aprender a fazer um bolo de chocolate diet? Anote essa receita:

Ingredientes:
4 ovos
4 colheres de (sopa) de adoçante em pó próprio para forno e fogão
7 colheres de (sopa) de creme vegetal
½ xícara de (chá) de farinha de trigo
½ xícara de (chá) de cacau em pó sem açúcar
½ colher de (sopa) de fermento em pó
50 gramas de chocolate granulado diet para enfeitar

Modo de preparo:
Bata na batedeira os ovos e o adoçante até que fique uma espuma. Junte o creme vegetal e a farinha de trigo e continue batendo. Depois de bem misturado abaixe a velocidade da batedeira, adicionando o cacau e o fermento, deixe bater até que fique um creme bem homogêneo. Reserve 2 xícaras de (chá) de massa. O restante da massa despeje numa fôrma de furo central de 18cm de diâmetro, untada com creme vegetal e polvilhada com uma mistura de farinha de trigo e cacau em pó e sem açúcar. Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente uns 30 minutos ou até que espetando um palito este saia limpo. Deixe o bolo esfriar, ai então cubra-o com a massa que foi reservada e enfeite com o chocolate granulado diet.

Fácil, rápida, e deliciosa esse bolo é uma opção perfeita para quem é chocólatra e enfrenta essa doença. Seja forte, cuide-se e aproveite esse bolo de chocolate diet#delicia.

@cheiadecharmes.

Cabelos de Deusa

Um cabelo bonito e bem cuidado faz toda a diferença, mas infelizmente a poluição, a tintura e o excesso de produtos químicos prejudicam a saúde dos nossos cabelos.

Um cabelo danificado pode ter salvação, para fios duplos a melhor solução é a tesoura, no entanto fios opacos, quebradiços e sem vida podem ser salvos com uma poderosa máscara de hidratação.

O abacate é uma fruta rica em óleos naturais que reparam e reconstroem os seus cabelos, devolvendo-lhes a vida e a hidratação.

Quer aprender como fazer uma poderosa máscara de hidratação? Anote a receita.

Ingredientes
Meio abacate maduro
Uma gema de ovo
2 colheres de mel de abelha

Modo de fazer
Amasse o abacate com o garfo, acrescente a gema e o mel. Misture tudo, aplique no cabelo, massageie, e coloque a touca de alumínio.

Fique 30 minutos com a touca, e após esse tempo, enxágüe bem os cabelos para retirar qualquer resíduo.

Use, abuse e se lambuze com abacate e deixe seus cabelos lindo como os de uma deusa#demais.

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Pele de Boneca

O rosto é uma parte muito sensível do nosso corpo, o que significa que ele precisa de uma atenção especial.

Muita maquiagem, oleosidade em excesso e a sujeira do dia-a-dia podem fazer muito mal para a pele.

Com os produtos certos você pode cuidar da sua pele mantendo-a suave e macia.

É sempre bom fazer regularmente máscaras faciais, as caseiras são as melhores por não conter álcool ou conservantes químicos.

A máscara de iogurte natural é prática e fácil de fazer, ajuda a clarear e a suavizar a pele. Quer aprender? Se liga nesse vídeo:

Aproveite essa dica e deixe sua pele macia e suave com o poder do iogurte natural#demais.

@cheiadecharmes

Bolo de Caneca

Quem não é louca por doces, bolos e sobremesas? Pois existe um jeito delicioso de comer doces, ou melhor, bolos sem nenhuma culpa e sem fugir do regime.

Parece brincadeira, mas você já ouviu falar de bolo de caneca? Eles são pequenos bolos feitos em canecas de tomar chá, e servem uma pessoa.

A melhor parte é que existem receitas light e diet para se aproveitar. Quer saber como se faz um bolo de caneca light e diet? Anota essa receitinha:

Ingredientes:
1 ovo pequeno
4 colheres (sopa) de leite
3 colheres (sopa) de óleo
2 colheres (sopa) rasas de achocolatado em pó sem açúcar
4 colheres (sopa) rasas de adoçante (daquele usado na mesma proporção do açúcar)
4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo
1 colher (café) de fermento em pó

Preparo:
Coloque em uma caneca (10 cm de altura x 9 cm de diâmetro) com capacidade para 300ml, o ovo e bata com um garfo.
Acrescente o óleo, o adoçante, o leite, o achocolatado e bata mais.
Acrescente a farinha e o fermento e mexa delicadamente até incorporar.
Leve por 3 minutos no microondas na potência máxima.

Fácil, rápida e prática as receitas dos bolos de caneca são perfeitas para matar aquela fominha de doce em dias precisos. Agora que você já aprendeu é só aproveitar essa deliciosa receita.#delicia

@cheiadecharmes

Delicia de Cupcake

Os cupcakes são bolinhos super gostosos e criativos, e podem ser de qualquer sabor.

São decorados com pasta americana ou cobertura de chocolate e chantilly, e também podem ter um tema de festa como páscoa por exemplo.

Práticos e rápidos de fazer, os cupcakes combinam com qualquer ocasião, e pessoa. Quer aprender a fazer uma deliciosa receita de cupcake? Anota aí:

Receita
.3/4 xícara (chá) ou150g de manteiga – amolecida
.3/4 xícara (chá) (150g) de açúcar confeiteiro (se não encontrar é só bater o açúcar como no liquidificador para ficar fininho
.1  3/4 xícara (chá) (175g) farinha com fermento
.3 ovos
.1 colher (sopa) baunilha

Preparo:
. Pré-aqueça o forno a 350oF (180ºC).
. Forminha de muffins com forminhas de papel.
. Misture os ovos em um copo e bata levemente com um garfo.
. Coloque todos os ingredientes em uma tigela grande.
. Bata com a batedeira por 2 minutos, até ficar cremoso.
. Asse por 18-20 minutos até que cresça e firme ao toque.
. Deixe esfriar por alguns minutos e transfira para uma gradinha.
. Deixe esfriar completamente

Você pode decorar e rechear com qualquer coisa que você queira,ou seja, tudo.

Agora que você aprendeu a fazer cupcakes, delicie-se com esses maravilhosos mini bolinhos #quedelicia.

@cheiadecharmes

Chocolatinho…

Com o friozinho nada melhor pra esquentar do que um delicioso chocolate quente.

O chocolate possue propriedades que ajudam no sistema circulatório além de ser considerado um alimento afrodisíaco.

O chocolate é um alimento muito nutritivo. Contêm proteínas, gorduras, cálcio, magnésio, ferro, zinco, caroteno, vitaminas E, B1, B2, B3, B6, B12 e C.

Quer fazer um delicioso chocolate quente em casa? Anote essa receitinha:

Ingredientes:

• 2 copos de leite
• 1 col. (sobremesa) de cacau em pó
• 1 tablete (8 gramas) de chocolate amargo
• 1 colher (chá) de amido de milho
• Açúcar à gosto

Modo de fazer
Dilua o amido de milho no leite ainda frio. Leve ao fogo baixo mexendo sempre, até engrossar. Acrescente o cacau em pó e o tablete de chocolate. Continue mexendo até que fique homogêneo. Adoce com o açúcar à gosto

Pronto! Aproveite essa receita e delicie-se com um delicioso chocolate quente.#delicia.